少年强则国家强，青少年的综合素质直接影响到一个国家的未来。现在相比其他国家超长的学习时间，导致青少年严重缺少睡眠。睡眠不足，直接影响身体生长发育，还会影响他们的情绪，心理发育也会受到影响。为了尊重科学，让中小学生能得到更充分的睡眠，让青少年乐意去学习而非痛苦的学习，从科学态度出发确定符合自然生物钟的早晨到校时间就成为当务之急。为此，提议深圳中小学推迟早晨到校时间，保证中小学生睡眠时间。理由如下：

第一、教育部印发的关于《义务教育学校管理标准》的通知中要求：“家校配合保证小学生每天10小时、中学生每天9小时的睡眠时间。”而实际上，现在大多数小学到校的时间基本都在8点之前，一般是7点半左右从家出发，起床时间多数会在7点到7点20分左右，考虑作业等情况在10点之后睡觉的占比比较大，显然达不到10个小时的睡眠时间；初中学生到校基本在7点40分左右，一般作业更多，10点之前睡觉的相对更少，大多在11点之后，同样难以保证9小时睡眠时间；深圳高中基本住宿，但一般要求到教室时间更早，一般是7点10分左右到教室，而晚自习一般到10点，10点40分左右熄灯，显然无法达到9个小时的睡眠时间。

第二、英国牛津大学学者Paul Kelley研究表明不同年龄段的人群有着不同的睡眠时间，10岁的儿童在上午8：30之后才能专注学习；16岁的青少年在10点之后开始学习才能有最好的效果。Paul kelley教授在一所中学将上学时间推迟到上午10点之后，获得高分的学生人数增加了19%。

第三、重庆早在2011年就明确要求控制学生在校学习时间。根据老师们观察反馈的学生上课质量、睡眠情况，重庆谢家湾小学实施9点上课，且也没有统一规定到校时间，只要在上课前到校并做好课前准备即可。该校非常重视学生身心健康，保证足够的睡眠时间，使他们更高效的学习。在此之前，宁波、杭州市拱墅区、江山市等多地在小学实施早上推迟上学改革，受到学生、家长、教师和社会各方欢迎和好评。

综上所述，深圳作为特区和改革试验田，在教育改革方面也应走在全国的前面，建议采取灵活多样的方式改革现有中小学作息时间，以试点的方式推迟现有开始上课的时间至9点至10点。更加灵活和合理安排上学时间，不仅可以保证青少年身心健康，具体时间确定建议综合考虑家庭、社会及青少年发育特点大胆尝试、积极探索，采取先试点完善再推广的改革模式进行实践，做教育改革的排头兵。